Resilienzberatung – Anteilearbeit
„Innerlich stark. Authentisch Sie. Mit Resilienz und Anteilearbeit.“
Wieso Resilienz- und Anteilearbeit
Was ist Resilienz:
Resilienz ist die Fähigkeit, mit Stress, Krisen und Rückschlägen umzugehen, sich anzupassen und gestärkt daraus hervorzugehen. Es ist nicht die Abwesenheit von Problemen, sondern die Fähigkeit, diese zu bewältigen.
Was bringt es Ihnen als Kunde:
- Bessere Stressbewältigung: Sie lernen effektive Strategien, um mit Alltagsstress, beruflichen Belastungen oder persönlichen Herausforderungen umzugehen, ohne sich überfordert zu fühlen.
- Erhöhte Anpassungsfähigkeit: In einer sich ständig verändernden Welt hilft Ihnen Resilienz, flexibel auf neue Situationen zu reagieren und Veränderungen nicht als Bedrohung, sondern als Chance zu sehen.
- Stärkung der psychischen Gesundheit: Resilienz schützt vor Burnout, Depressionen und Angstzuständen, indem sie Ihre psychische Widerstandsfähigkeit erhöht.
Ws ist Anteilearbeit?
Die Anteilearbeit basiert oft auf dem Konzept des „Inneren Teams“ oder dem „Internal Family Systems“ (IFS) Modell. Die Grundannahme ist, dass unsere Persönlichkeit aus verschiedenen „Anteilen“ oder „Subpersönlichkeiten“ besteht (z.B. der innere Kritiker, das ängstliche Kind, der Perfektionist, der Abenteurer). Diese Anteile haben gute Absichten für uns, auch wenn ihr Verhalten manchmal kontraproduktiv erscheinen mag. Ziel ist es, diese Anteile kennenzulernen, ihre Rollen zu verstehen und eine harmonische Zusammenarbeit zu ermöglichen.
Was bringt es Ihnen als Kunde:
- Bessere Stressbewältigung: Sie lernen effektive Strategien, um mit Alltagsstress, beruflichen Belastungen oder persönlichen Herausforderungen umzugehen, ohne sich überfordert zu fühlen.
- Erhöhte Anpassungsfähigkeit: In einer sich ständig verändernden Welt hilft Ihnen Resilienz, flexibel auf neue Situationen zu reagieren und Veränderungen nicht als Bedrohung, sondern als Chance zu sehen.
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Unterstützung bei der Resilienz:
- Strategien zur Verbesserung der Resilienz, um Beruf und Privatleben besser in Einklang zu bringen und somit Stress zu reduzieren.
Unterstützung bei spezifischen Anteilen:
- Hilfe bei spezifischen Anteilen, die mehr Aufmerksamkeit für die Entwicklung benötigen..
- Schnelle und effektive Lösungen:
- Kurzfristige Interventionen und Tipps, die sofortige Erleichterung bieten können, wie z.B. Techniken zur Stressbewältigung am Arbeitsplatz oder in akuten Stresssituationen.
- Langfristige Strategien:
- Entwicklung langfristiger Resilienzstrategien und Anteilearbeit, um die den Enerie, sowie die aktiviereten Anteile zur Unterstützung geholt werden können.
Nutzen Sie die MöglichkeitddderResilienz und Anteilearbeit.
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